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내면의 목소리
【 채터, 당신 안의 훼방꾼 】 - 꼬리에 꼬리를 무는 생각과 거리 두는 기술 _이선 크로스 / 김영사 1. 무엇인가 중요한 문제를 결정하거나, 방향감각이 필요할 때는 자신의 ‘내면 목소리’에 귀를 기울이라고 한다. 그러나 그 내면의 목소리가 꼭 긍정적인 것은 아니다. 오히려 엉뚱한 방향, 전혀 생각지도 않았던 곳으로 몸과 마음을 끌고 가기도 한다. 2. 미시간대학교 심리학과 교수인 이 책의 저자 이선 크로스는 ‘의식 통제 및 정서 조절’ 분야의 세계 최고 전문가로 소개된다. 인간이 자기 자신과 끊임없이 나누는 대화가 건강, 행동, 의사결정, 관계 등에 어떤 영향을 끼치는지 20년 가까이 연구했다. 3. 저자는 우리 마음속 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 생각을 만들어내는 내적 소리가 내 마음의 주인행세를 ..
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2021. 10. 25. 15:18